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Rudergerät Test 2016 – Der Vergleich der besten Geräte!

daumen_1470919277-1Du bist auf der Suche nach einem Rudergerät? Dann bist du bei uns bestens beraten! Neben einem ausführlichen Rudergerät Test findest du auf dieser Webseite nämlich auch alles Weitere rund um das Thema.

In unserem Rudergerät Test möchten wir dir bei deiner Kaufentscheidung weiterhelfen und listen dir deshalb die besten Rudergeräte auf. Dabei achten wir auf mehrere Kriterien, wie beispielsweise den Preis, die Ausstattung, die Verarbeitung und vieles mehr.

Damit Du beim Kauf eines neuen Gerätes nicht im Regen stehst, geben wir Dir in unserem Rudergerät Test einen umfassenden Überblick über die besten Rudermaschinen auf dem Markt.

Außerdem sagen wir dir, worauf du beim Kauf einer Rudermaschine achten solltest. Denn nur, wenn du mit dem Rudergerät auch ohne Probleme mehrere Jahre lang trainieren kannst, lohnt sich der Kauf erst wirklich. Daher empfehlen wir die Testsieger aus unserem Rudergerät Test, die sich nachweislich in mehreren Punkten als hervorragend erweisen. Um das perfekt passende Modell für dich zu finden, kannst Du einfach unseren Produktfilter verwenden – klicke einfach hier!

Auch Kraftgeräte sind eine gute Möglichkeit, um von zu Hause aus fit zu werden. Wenn du auf der Suche nach einem Kraftgerät bist oder dich darüber informieren möchtest, können wir dir folgende Seite wärmstens empfehlen: der-kraftstation-test.de Dort findest du alles rund um das Thema Kraftstationen!


Unsere Testsieger der einzelnen Kategorien:

123
SportPlus Rudermaschine, Computer inkl. 5 kHz Pulsempfänger, weiß, bis 150 kg Benutzergewicht, klappbar, SP-MR-008 - Unsere Empfehlung Rudergerät Concept2 Indoor Rower 2711 - Blitzangebot! GO-Fitness Rudergerät GO1, klappbar, Computer inkl. 2,4 GHz Pulsempfänger, CE-Zertifizierung -
Modell SportPlus MR-008-B RudergerätConcept2 RudergerätGO-Fitness Rudergerät GO1
Preis

264,63 € 329,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

1.049,00 € 1.050,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

239,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
Testergebnis

93.33%

"Konnte in allen Aspekten überzeugen!"

90%

"Der Porsche unter den Rudergeräten!"

86.67%

"Gutes Anfängermodell!"

Bewertung
Widerstandsstufen8108
Schwungmasse8kgk. A.8kg
Display
Klappbar
Transportrollen
Preis

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1.049,00 € 1.050,00 €

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Hier ein paar Fakten zum Rudern:

  • 1 Stunde Rudern verbrennt ca. 700 Kalorien
  • 80 Prozent aller Hauptmuskelgruppen sind beim Rudern beteiligt
  • Rudern zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt und lässt sich in jedem Alter betreiben
  • das Verletzungsrisiko beim Rudern ist auf Grund der gleichmäßigen und stoßfreien Bewegung sehr gering

Wozu braucht man ein Rudergerät?

Wie der Rudergerät Test zeigt, wird beim Joggen oder Training auf dem Laufband hauptsächlich die Beinmuskulatur gekräftigt und beansprucht, wohingegen man mit einem Rudergerät fast den gesamten Körper trainiert. Nicht nur für Leistungssportler ist das Rudern zu Hause interessant. Ob jung oder alt, männlich oder weiblich, trainiert oder untrainiert: Jeder, der sich sportlich fit halten möchte, trifft mit einem Rudergerät die richtige Entscheidung.

Gerade in der heutigen Zeit sind Rückenprobleme das Problem vieler Menschen. Daher ist es sehr wichtig, auch diesen Teil des Körpers zu stärken, um so Haltungsschäden und anderen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Rudergeräte geben dir zudem die Möglichkeit, zu jeder Zeit effektiv zu Hause zu trainieren und eine Vielzahl an Kalorien zu verbrennen. Rudermaschinen bieten dir ein hervorragendes Kraft- und Ausdauertraining und fördern zudem die Gesundheit sowie die Beweglichkeit deiner Gelenke. Selbst wenn du nur wenige Minuten am Tag ruderst, trainierst du mit den Rudergeräten aus unserem Rudergerät Test effektiver und effizienter als bei vielen anderen Sportarten. Auch für fortgeschrittene Sportler sind Rudergeräte optimal geeignet, denn durch die verschiedenen Widerstandsstufen ist auch sehr intensives Training am Rudergerät möglich.

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Hier die Vorteile zusammengefasst, die die Rudergeräte aus dem Rudergerät Test mit sich bringen:

  • Fettverlust
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Vorbeugen und Beseitigen von Rückenbeschwerden
  • Kräftigung und Aufbau der Muskulatur
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Fettverlust:

Eins ist sicher: Beim Rudern ist ein hoher Kalorienverbrauch garantiert! Da beim Rudern der gesamte Körper beansprucht wird, handelt es sich hierbei um ein ideales Konditionstraining, bei dem eine Vielzahl an Kalorien verbrannt werden. Mit einem durchschnittlichen Verbrauch von 700 Kalorien pro Stunde bei einem geringem Widerstand und langer Belastungsdauer zeichnet sich ein Rudergerät für den Körperfettabbau also als sehr effektiv aus. Somit ist es auch besonders gut für Übergewichtige geeignet. Anders als beim Joggen oder Fahrradfahren werden die Gelenke kaum belastet. Größtenteils verhindert man durch das gleichzeitige Krafttraining bei der Ruderbewegung auch noch das Verlieren von Muskelmasse, das meist mit einer gewöhnlichen Diät verbunden ist.

Ein Rudergerät ist also ein perfektes Trainingsgerät für jeden, der wirklich fit werden will!

Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit:

Wie der Rudergerät Test zeigt, ist regelmäßiges Rudertraining optimal dafür geeignet, das cardiopulmonale System zu stärken und dich auf die täglichen körperlichen Belastungen und Anstrengungen vorzubereiten. Beim Rudern wird der gesamte Körper beansprucht, was die optimalen Voraussetzungen für ein effektives Konditionstraining sind. Schon bald wirst du merken, dass du von Trainingseinheit zu Trainingseinheit leistungsfähiger und stärker wirst. Eine verbesserte Kondition beispielsweiße bringt viele Vorteile mit sich: Du baust Stress schneller ab und deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich. Des Weiteren verringert sich durch eine verbesserte Kondition das Risiko, an Bluthochdruck oder Diabetes zu erkranken. Es kann unter Anderem auch dazu beitragen, das Herzinfaktrisiko zu senken. Rudertraining ist also eine optimale Möglichkeit, deine Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.

Vorbeugen und Beseitigen von Rückenbeschwerden:

Laut einer Umfrage des deutschen Gesundheitsamt leiden 64,2 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Jahr an Rückenschmerzen. Rückenschmerzen bringen nicht nur gesundheitliche Probleme mit sich, sondern haben auch eine große, negative Auswirkung auf die Psyche. Eine Studie besagt folgendes: Wer mindestens drei Monate Beschwerden mit seinem Rücken hat, bekommt mit einer Wahrscheinlichkeit von 65 Prozent Depressionen. Ein weiterer Grund, um gegen die Rückenschmerzen anzukämpfen. Die Rudergerät Test Recherchen zeigen, dass die Ursache für Beschwerden oftmals eine nicht trainierte Rückenmuskulatur ist. Dieses Problem lässt sich meist schon mit regelmäßigem Rudern auf dem Rudergerät beseitigen, denn beim gelenkschonenden Rudern wird die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert. Wenn du mehr zum Rudergerät Training erfahren möchten, dann klicke hier.

Kräftigung und Aufbau der Muskulatur:

Der Rudergerät Test zeigt, dass Rudern zu den gesündesten Sportarten überhaupt zählt. Über 80 Prozent aller Hauptmuskelgruppen sind an den fließenden Bewegungen des Ruderns beteiligt. Die Muskeln und die Kondition werden dabei gleichmäßig trainiert. Das Ergebnis erkennt man auch bei Leistungsruderern: Mit ihrem durchtrainierten Körper machen sie viel her.  Auch mit einem Ruderergometer kannst du das selbst zu Hause schaffen. Starke Widerstände bei kurzen Belastungsphasen beanspruchen deine Muskulatur und bringen deine Muskeln somit zum Wachsen. Aus diesem Grund ist Rudern sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Besonders Schultern, Arme, Bauch, Beine, Waden, Gesäß und Rücken werden beim Rudern beansprucht. Das baut die Muskeln auf und strafft den gesamten Körper.

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems:

Neben dem Aufbau der Muskulatur stärkt das regelmäßige Rudertraining dein Herz-Kreislauf-System. Wenn du ein gesundes und vitales Leben führen willst, dann spielt ein stabiles Herz-Kreislauf-System eine entscheidende Rolle. In unserer heutigen ungesunden Gesellschaft ist es deshalb unbedingt notwendig, die Belastbarkeit von Herz und Kreislauf zu trainieren. Ein gestärktes Herz-Kreislauf-System führt zudem zu einer Verbesserung der Herzleistung, einer Erweiterung der Lungenkapazität und einer Stärkung der Abwehrkräfte.

Das beweist: Rudergeräte sind ein Segen für Ihre Gesundheit.

All das sind viele Gründe, warum du dir so bald wie möglich ein Rudergerät aus unserem Rudergerät Test beschaffen solltest.

Neben Rudergeräten gibt es auch noch andere Fitnessgeräte für zu Hause, mit denen man sehr effektiv trainieren kann. So auch Crosstrainer, mit denen man sich auf eine besonders gelenkschonende Art fit halten kann. Alles Weitere zu dem Thema erfahren Sie hier: crosstrainer-tests24.de

Welches Rudergerät ist für mich geeignet?

Das findest du am Besten heraus, indem du eines der Rudergeräte aus unserem Rudergerät Test selbst ausprobierst. Fühlt sich das Training auf einem Gerät mit Wasserwiderstand komfortabler an? Sitzt du bequem und in einer Rücken- und gelenkschonenden Haltung?  Gefällt dir eher ein Magnetwiderstand oder ein Luftwiderstand? Was für einen Eindruck macht das Rudergerät beim Rudergerät Test im Bezug auf die Verarbeitung und die Qualität? Wie viel Geld bist du bereit auszugeben? Handelt es sich um ein geprüftes Gerät, das in Deutschland hergestellt wurde? All das sind Fragen, die du dir vor dem Kauf stellen musst.

Grundsätzlich spricht nichts dagegen, sich sein Rudergerät online zu bestellen. Achten vor dem Kauf aber unbedingt auf andere Kundenmeinungen, die im Rudergerät Test verfügbar sind.

Zudem kann dir das Durchstöbern von Reviews sehr bei ihrer Entscheidung helfen. Beachten dabei auch die Aufstellmaße des Produkts, denn nicht alle Rudergeräte sind klappbar und passen womöglich nicht an den geplanten Platz. Wer seine Rudermaschine verstauen möchte, der sollte auch darauf achten, dass Transportrollen vorhanden sind.

Zudem empfehlen wir von Rudergerät Test: Lass dich nicht unbedingt von billigen Angeboten verleiten. Solche Rudergeräte mögen anfangs zwar attraktiv erscheinen. Jedoch muss man beachten, dass ein häufig genutztes Rudergerät stark beansprucht wird und schlecht verarbeitete Ruderergometer das auf Dauer nicht mitmachen. Schlimmstenfalls droht sogar Verletzungsgefahr!

Dennoch können wir dir diese billigere Alternative aus dem Rudergerät Test zu 100% empfehlen:

GO-Fitness Rudergerät GO1

239,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
ProduktdetailsPreis prüfen auf *

Sollte man ein Rudergerät gebraucht kaufen?

Natürlich kannst du dein Rudergerät auch über Ebay Kleinanzeigen oder andere Plattformen gebraucht kaufen. Sehr viele der Rudergeräte werden oft teuer gekauft und landen kurze Zeit später auf Gebrauchtwaren-Portalen, da die Motivation zum Training ausbleibt oder die Zeit fehlt. Rudergeräte können also auch gebraucht, oftmals auch als Schnäppchen, erworben werden. Die Nachteile eines Gebrauchtkaufs sind jedoch, dass die Garantie des Herstellers fehlt und eventuell verschwiegene Schäden am Gerät vorliegen. Wer besonders viel Wert auf Garantie und Kundenservice legt, der sollte sich lieber für ein Neugerät aus unserem oberen Rudergerät Test entscheiden.

Trainingsplan für Rudergeräte?

Nach dem Kauf eines Produkts aus unserem Rudergerät Test stellt sich oftmals die Frage, wie mit dem neuen Gerät eigentlich trainiert werden soll. Anfänger sollten langsam mit dem Training anfangen und zu Beginn ungefähr 3-4 mal pro Woche für ca. 30-45min auf das Rudergerät steigen. Mit zunehmender Konzentration kann dann das Training verlängert werden, sowie die Trainingsintensität oder die Trainingsfrequenz erhöht werden. Es gibt also einige Möglichkeiten, sich mit einem Rudergerät über lange Zeiträume zu steigern.

Rudern gehört also zu einer der besten Trainingsmöglichkeiten, die zu Hause geboten werden können.

Preise der Rudergeräte

Die Preise unserer Testsieger im Rudergeräte Test liegen zwischen 150 Euro und rund 1.300 Euro. Im Allgemeinen hat unser Rudergerät Test gezeigt, dass Rudergeräte ab einem Preis von bereits 200 Euro empfehlenswert sind. Sollte regelmäßig trainiert werden und wenn das Rudergerät auch für ein Körpergewicht ab 100 kg und einer Körpergröße ab 1,80 m ausgelegt sein soll, ist ein teureres Rudergerät zu empfehlen.

Fazit des Rudergerät Test

Für jeden, der sich körperlich fit halten möchte und auf seine Figur achtet, für den ist ein Rudergerät eine gute Idee! Denn wie oben gezeigt bieten diese viele Möglichkeiten und Vorteile und das für einen angemessenen Preis.